Chicas, equilibrios y coordinaciones

OBJETIVOS

•Alcanzar el dominio del medio acuático a partir de la coordinación de los objetivos primarios (respiración, flotación, propulsión, saltos y entradas) y los objetivos secundarios (chicas, equilibrios y coordinaciones) para desenvolverse con seguridad y comodidad en el agua y pueda centrar su atención en el aprendizaje de aspectos más específicos como la iniciación a la técnica de estilos natatorios.

CONTENIDOS

•Combinación y coordinación de los contenidos de los niveles anteriores (respiración, flotación, propulsión, saltos y entradas).

•Coordinación de cambios de dirección y sentido.

•Giros atendiendo los diferentes ejes corporales (longitudinal, transversal i antero-posterior).

•Coordinación de giros con desplazamientos.

•Equilibrios estáticos y dinámicos.

•Coordinación dinámica general requiriendo la participación de todo el cuerpo e implicando variaciones en la posición.

•Coordinación segmentaria precisando movimientos de alguna parte del cuerpo y relacionándolos con la respiración.

ACTITUDES, VALORES Y NORMAS

•La cooperación.

•pedido.

•La perseverancia.

•La puntualidad.

•La igualdad.

EVALUACIÓN - SUPERACIÓN DE NIVEL

• Desplazarse 12,5 m de forma libre asentados sobre una mesa de natación manteniendo el equilibrio.
• Flotación inspiratoria en posición dorsal y ventral mantenidas durante mínimo 10 segundos y flotación espiratoria en el fondo de la piscina durante mínimo 5 segundos con contacto del culo con el suelo.
• Mantenerse flotando en posición vertical e ir delante, detrás, a la derecha y a la izquierda siguiendo las indicaciones del monitor / a durante un mínimo de 20 según. q Hacer una voltereta adelante dentro del agua.
• Hacer una voltereta atrás dentro del agua.
• Desplazarse de forma libre yendo y volviendo cubriendo una distancia mínima de 12,5 m sin apoyarse en el borde ni en el corcho y sin material auxiliar.
• Desplazarse nadando horizontalmente 25 m realizando tres brazadas en posición ventral y 3 brazadas en posición dorsal.