Iniciació a la tècnica d’estils (CROL)

OBJECTIUS

•Iniciar l’infant en l’aprenentatge de la tècnica dels estils natatoris del crol i l’esquena.

•Adquirir les tècniques pròpies dels estils de crol i esquena atenent l’acció de cames, la braçada i la coordinació d’ambdues amb la respiració específica.

CONTINGUTS

•Fonaments tècnics dels estils de crol i esquena:

• Posició corporal.
• Acció de cames aïllada i en coordinació amb la respiració.
• Acció de cames amb i sense material auxiliar amb propulsions d’un i dos braços.
• Acció de cames amb i sense material auxiliar amb propulsions d’un i dos braços en coordinació amb la respiració.
• Coordinació global dels estils de crol i esquena.

ACTITUDS, VALORS I NORMES

•La superació.

•L’autoestima.

•La tolerància i el respecte envers la diversitat.

•La veritat i l’honestedat.

AVALUACIÓ – SUPERACIÓ DE NIVELL

• Desplaçar-se 25 m en posició horitzontal-ventral amb batuda de peus de crol amb els braços endavant i el cap dins l’aigua respirant lateralment per ambdós costats.
• Desplaçar-se 25 m en posició horitzontal-dorsal amb batuda de peus d’esquena i braços estirats per sobre del cap.
• Desplaçar-se 25 m mitjançant exercici de punt mort en estil crol respirant lateralment a ambdós costats.
• Desplaçar-se 25 m mitjançant exercici de punt mort en estil esquena amb els braços per sobre del cap.
• Desplaçar-se 25 m en estil crol sense aturar-se amb coordinació propulsió-respiració específica de l’estil.
• Desplaçar-se 25 m en estil esquena sense aturar-se amb coordinació propulsió-respiració específica de l’estil.