Gimnasia rítmica

PROGRAMACIÓN GENERAL GIMNÁSTICA RÍTMICA ÁREA MUNICIPAL DE DEPORTES DE LA ALMENDRA DE MAR

El Área Municipal de Deportes estructura la Sección de Gimnasia Rítmica Deportiva en todas y cada una de sus categorías desde la iniciación a la competición escolar y federada.

OBJETIVOS

  • Conseguir la integración social de los niños/niñas mediante la modalidad deportiva de la gimnasia rítmica.
  • Promover la adquisición de hábitos deportivos que le alejen de hábitos perjudiciales para la salud y complementen el creciente número de hábitos sedentarios (móviles, consolas, televisión, ordenadores,…).
  • Promover un desarrollo adecuado de las cualidades físicas condicionales (resistencia, flexibilidad, velocidad y fuerza) i coordinatives (coordinación, habilidad y agilidad).
  • Promover un buen desarrollo antropométrico y postural.
  • Motivar a los niños/niñas para la práctica de este deporte.
  • Dar a conocer las distintas modalidades y elementos que constituyen este deporte.
  • Aprender los distintos elementos técnicos corporales así como la manipulación de los implementos utilizados en esta disciplina deportiva.
  • Incidir en el desarrollo de la flexibilidad específica, procurando por la integridad física de las deportistas adaptando las distintas progresiones al momento evolutivo de cada gimnasta.

CONTENIDOS

  • Patrones motores específicos G. Rítmica: posiciones, desplazamientos, sales, equilibrios, coordinaciones,…
  • Juegos aplicados en la gimnasia rítmica.
  • Expresión dinámica corporal.
  • Elementos técnicos específicos corporales.
  • Elementos técnicos y manipulación de implementos específicos: pelota, circulo, soga, mazas y cinta.
  • Preparación física y flexibilidad específica.

PROCEDIMIENTOS

  • METODOLOGÍA: La didáctica utilizada para la enseñanza de la G. Rítmica estarà basada en la utilització de jocs i exercicis adaptats que ajudin a obtenir la condició física necessària i a promoure el treball i la repetició dels gests tècnics requerits per cada disciplina. El treball analític només s’utilitzarà per a l’aprenentatge dels elements tècnics de forma correcta.
  • ORGANIZACIÓN DE LAS SESIONES: Les sessions tindran una duració mínima de 1 i constaran de les següents parts:
    • Escalfament: Ejercicios de flexibilidad y movilidad articular seguidos de una parte de trabajo aeróbico ligero, mediante la utilización de juegos, que ayude a preparar el organismo para la realización del trabajo de la parte principal.
    • Parte principal: Exercicis dirigits a la consecució d’un o més objectius del programa.
    • Part destinada a l’entrenament i preparació de les actuacions.
    • Retorno a la Calma: Exercicis de Flexibilitat, Mobilitat articular i Tècniques de Relaxació.

VALORS INTRÍNSECS A L’ACTIVITAT

  • Importància de la implantació d’un hàbit saludable dins la vida quotidiana que allunyi als/a les nens/es i joves del sedentarisme propiciat per tendències com els telèfons mòbils, la Televisió, las Consolas de Juegos y los Ordenadores.
  • Importància de l’augment de les relacions socials que possibilita la pràctica d’activitat física amb les que podrà compartir experiències, problemes i comentaris des d’un punt de vista proper a la seva situació.
  • Potenciació de l’esperit de superació, esforç i sacrifici que paral·lelament a la participació en els entrenaments i competicions esportives, ajudarà a l’individu en situacions personals, d’estudis i laborals en el seu futur.