Entrenaments Personals

EPF: ENTRENAMENT PERSONAL FITNESS

  • Entrenaments personals i de grups reduïts de màxim 4 persones dirigits a la millora de la condició física.
  • Entrenaments personals i de grups reduïts de màxim 4 persones dirigits a la recuperació i readaptació després de lesions sota seguiment mèdic.

OBJECTIUS:

  • Salut i Benestar.
  • Pèrdua de pes.
  • Manteniment de la condició física.
  • Tonificació muscular.
  • Definició muscular.
  • Hipertròfia muscular.
  • Preparació de proves físiques específiques.
  • Recuperació i readaptació després de lesions.

EPN: ENTRENAMENT PERSONAL NATACIÓ

  • Entrenaments personals i de grups reduïts de màxim 4 persones dirigits a l’aprenentatge de la natació utilitària i adaptació al medi aquàtic.
  • Entrenaments personals i de grups reduïts de màxim 4 persones dirigits a la millora de la tècnica d’estils, la condició física, el rendiment i/o la preparació de proves en el medi aquàtic. 

OBJECTIUS :

  • Natació utilitària.
  • Millora de la tècnica d’estils.
  • Salut i Benestar.
  • Manteniment de la condició física.
  • Preparació per a la competició.
  • Preparació de proves físiques específiques.
  • Programació i/o entrenament de períodes de transició.
  • Recuperació i readaptació després de lesions.

EPPS: ENTRENAMENT PERSONAL PSICOMOTRICITAT

  • Entrenaments personals i de grups reduïts de màxim 4 persones dirigits a l’aprenentatge i reeducació psicomotriu i de millora de la condició física en la població infantil.

OBJECTIUS:

  • Implantació d’hàbits saludables.
  • Aprenentatge o reeducació psicomotriu.
  • Reeducació d’habilitats motrius bàsiques.
  • Reeducació d’habilitats motrius específiques.
  • Pèrdua de pes.
  • Manteniment o millora de la condició física.
  • Recuperació i readaptació després de lesions.

EPP: ENTRENAMENT PERSONAL PÀDEL

  • Entrenaments personals i de grups reduïts de màxim 4 persones dirigits a la millora de la tècnica del pàdel.

OBJECTIUS:

  • Tenir control dels cops característics del pàdel.
  • Aprendre tots els cops de fons i executar i millorar el servei.
  • Aprendre a fer acabaments i safates.
  • Desenvolupar aptituds físiques específiques per al pàdel.
  • Millorar el joc a les parets de fons i a les parets laterals, tant de dreta com de revés.
  • Perfeccionar les dobles parets.
  • Mantenir el joc.
  • Realitzar exercicis combinats.
  • Introduir procediments tàctics avançats.