Iniciación a la técnica de estilos (CROL)

OBJETIVOS

•Iniciar l’infant en l’aprenentatge de la tècnica dels estils natatoris del crol i l’esquena.

•Adquirir les tècniques pròpies dels estils de crol i esquena atenent l’acció de cames, la braçada i la coordinació d’ambdues amb la respiració específica.

CONTENIDOS

•Fonaments tècnics dels estils de crol i esquena:

• Posición corporal.
• Acción de piernas aislada y en coordinación con la respiración.
• Acció de cames amb i sense material auxiliar amb propulsions d’un i dos braços.
• Acció de cames amb i sense material auxiliar amb propulsions d’un i dos braços en coordinació amb la respiració.
• Coordinación global de los estilos de crol y espalda.

ACTITUDES, VALORES Y NORMAS

•La superación.

•La autoestima.

•La tolerancia y el respeto hacia la diversidad.

•La verdad y la honestidad.

EVALUACIÓN - SUPERACIÓN DE NIVEL

• Desplazarse 25 m en posición horizontal-ventral con bateo de pies de crol con los brazos hacia delante y la cabeza dentro del agua respirando lateralmente por ambos lados.
• Desplazarse 25 m en posición horizontal-dorsal con redada de pies de espalda y brazos estirados por encima de la cabeza.
• Desplazarse 25 m mediante ejercicio de punto muerto en estilo crol respirando lateralmente a ambos lados.
• Desplazarse 25 m mediante ejercicio de punto muerto en estilo espalda con los brazos por encima de la cabeza.
• Desplazarse 25 m en estilo crol sin detenerse con coordinación propulsión-respiración específica del estilo.
• Desplazarse 25 m en estilo espalda sin detenerse con coordinación propulsión-respiración específica del estilo.